الكلام اثناء النوم

[ملكة المشاعر]

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبتالى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا.


2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.


3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم محاولة بذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولاتفكر في اي شيء قبل النوم.


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج..


ومع خالص شكري ...
:hapy:
ملكة المشاعر

[جودي]

مشكوره ملكه المشاعر
انا بصراحه اعاني من اللكلام في النوم
ولكن الحمدلله ليس دوما ...

لاني افصح عما بداخلي للجميع :)

وراتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح

حتى لو اعصب في وجه الاخرين وهذا الاهم عندي اني افرغ طاقتي فيهم
<<<<<<<<<<< وحده نذله ....:)
ههههههههههههههههههههههههههههه

على العموم يعطيك الف عافيه على هذا الموضوع

[عاشقه الفن]

ملكة مشكوره على هالنصائج الجميله
والله يعينك ياجودي

عسى الله ان الكل يفضحك في النوم انتبهي على نفسك هههههههههه


الله يستر هههههههههههههههههههههههههه

<<<<<<<<<<<< خفت عشاني ضحكت عليك

[ملكة المشاعر]

ههههههههههههههههههههه الله يعينك عاشقه الفن هههههه

[مشاكس نت]

هههههههههههههههههه

<<<<<<<<<<<<< ما يذكر انة يتكلم في نومة

الف شكر لك اختي ملكة على النصائح دوم النصائح في جميع

المجلات واتمنى لكي المزيد من التقدم

تحياتي

مشاكس نت

[ملكة المشاعر]

تسلموووووووووووو على طلاتك